JUDO. Ver Historia del Judo
Arte marcial de origen japonés, en el que se utilizan técnicas de proyección con la finalidad de derribar al contrario, y que tiene continuidad con la lucha en el suelo, mediante inmovilización, estrangulaciones y luxaciones, todo ello reglado en su sistema de competición. Deporte Olímpico recomendado por la Organización Mundial de la salud, para el desarrollo de los niños.
DEFENSA PERSONAL
En todas las artes marciales, bien sea en los entrenamientos ó en campeonatos, existen una serie de reglas. Desgraciadamente en los tiempos en los que vivimos, en la calle no existen reglas, tampoco cuando las agresiones las sufren mujeres y niños. Todos los días los medios de comunicación nos informan de multitud de actos violentos donde las víctimas son mujeres, niños y personas mayores.
Por lo tanto, la defensa personal tiene que orientarse a situaciones reales donde las reglas normales no tienen validez. La defensa personal para mujeres está basada en una serie de técnicas básicas relativamente fáciles de aprender pero con innumerables posibilidades de combinar, para que una persona sin gran fuerza física se pueda defender de personas físicamente más fuertes.
Mujeres en todo el mundo han aprendido defensa personal y a muchas de ellas les ha ayudado en situaciones peligrosas. No podemos evitar la violencia pero podemos ayudar a estar mejor preparados en situaciones de riesgo.
Como en toda Arte marcial, ser entrenados por profesionales en la materia, y que conocen a la perfección lo que se está enseñando no conlleva ningún peligro y se lograra el fin buscado, una buena defensa personal.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
El entranamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo y a cada deportista para trabajar de forma global musculos y articulaciones.
El beneficio principal del entrenamiento funcional es la mejora de la forma física del cuerpo. La correcta realización de estos ejercicios fortalecerá todos los grupos musculares y las articulaciones, poniendolos en un estado adecuado para realizar tareas basicas diariamente. Los objetivos de cada deportista los marcada cada uno en funcion de sus propias metas. El esfuerzo y constancias son claves para obtener resultados.
JIU-JITSU. Ver Historia del Jiu-Jitsu
Puede ser practicado por todas las personas sin distinción de sexo ni edad, todos se benefician de las ventajas de su magnífica faceta de autodefensa, en la cual se utilizan técnicas de golpes, proyecciones, luxaciones, y lucha en suelo por lo que se puede pelear en todas las distancias. Siendo verdaderamente útil y eficaz, lo que sin duda proporcionará al adepto un mayor grado de seguridad y confianza en sí mismo. Siendo esta una disciplina marcial, reglada en tre sistemas de competición, Lucha, Duo, Ne Waza.